人前で話すのが苦手な方へアドバイス｜あなたのキャラ通り、堂々と！

朝礼や会合などで、話をすることになったら、焦ります。

緊張で、何をどう話せばいいのか、パニックです。

結婚式の披露宴でのスピーチも、直前まで、心臓がバクバクです。

慣れている方には、わからない悩みです（笑）。

そんな方へ、４つのアドバイスです。

アドバイス1　頼んだ人が悪いと全力で開き直る

頼んだ人が悪い、全力で開き直ってください。

無理をしなくてよいのです、背伸びをしなくてよいのです。

ありのまま、あなたのキャラ通り、堂々としてください。

頼んだ人は、それを期待していません。

結婚式などでは、特にそうですね。
普段のあなたと違う、気取った挨拶、うれしくないと思います。

結婚式、葬儀の場では、NGな言葉があります。
これは、注意してください。

 アドバイス2　短く話す

一般的に、スピーチとスカートは短い方がいい！と言われます。

短い話の方が伝わります。

結婚式の披露宴でも、場慣れした仲人さんの長い話よりも、
「本当におめでとう！」口下手な友人の一言に感動します。

職場のスピーチでも同じです。短くを心がけてください。

［これは役に立ちます］
１分間で話せる文字数は、約300文字です。
意外に長いものです。
話しが苦手と思っている方に、おススメの本です。

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アドバイス3　姿勢に注意する

緊張すると人は、猫背になります。
これは、急所である心臓を守るためですが、声が出ません。
意識して胸を開いてください。
こっそり胸を開いて肩を回す運動をしておくと効果的です。

同じように、緊張すると股間の辺りに手が行ってしまう人がいます。
肩が内側になり弱々しく見えますし、見栄えも良くありません（笑）。
おへその辺りに手を置いてください。
すると、わきの下に空間ができます。この姿勢は、堂々として見えます。

（手のひらを外へ）

アドバイス4　このフレーズは効く

スピーチするときは、紹介されて前へ出ます。

改めまして、（皆さんこんにちは）、〇〇〇です。（元気よく）

これ以外に効果があります。

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